نفسيتي تعبانه

 

عند الاستيقاظ، نشعر جميعًا بالتعب، ونتحدث إلى أنفسنا متسائلين: لماذا نفسيتي تعبانه. يساعد الاستحمام أو تناول وجبة خفيفة على إنعاشنا. ضع في اعتبارك أن الشعور بالملل يجعلنا نشعر بالفتور وعدم الرضا عن الحياة. للهروب من هذا الشعور، نلاحق أشياء جديدة أو نحول الأشياء العادية إلى أشياء رائعة. إن النظر إلى الأشياء من موقع مرتفع يسمح لنا برؤية مدى روعة الحياة؛ إن رؤيتها من منظور عادي يجعلنا راضين عما لدينا.

ولعل أهم الأسباب التي تؤدي إلى تعب نفسيتك وتدهورها، تتمثل في: المشاكل المالية، والبطالة، والمشاكل العاطفية، والتقاعد، والمرض أو الإصابة، وضغوط العمل، وغيرها، وحتى تطئن أنك على ما يرام لابد وأن تراقب نفسك، فإذا ظهرت عليك الأعراض التالية، يجب زيارتنا في الحال، لتحصل على العلاج النفسي اللازم، وهذه الأعراض هي:

-         التحرك أو التحدث ببطئ على غير العادة.

-         ضعف الشهية في بعض الأحيان.

-         الشراهة والإفراط في الأكل في أحيان أخرى.

-         التعب والشعور بنقص الطاقة.

-         الضيق والعصبية.

-         النوم المتقطع (الأرق).

-         النوم المستغرق.

-         فقدان الشغف وعدم الاستمتاع بالأشياء.

-         الرغبة في العزل والابتعاد عن الناس.

-         الشعور بالإحباط.

-         الشعور بالفراغ.

-         الحزن واليأس والبكاء بدون سبب.

وحتى لا يتطور الأمر إلى أبعد من (نفسيتي تعبانه)، يجب إدراك أهمية أن تكون صحتك النفسية على ما يرام، وذلك من خلال المتابعة المستمرة مع أحد المراكز النفسية المتخصصة، وأشهرها مركز نفسي أونلاين، المعتمد دوليًا.